Demokrat Gündem
Demokrat Gündem
İzmir booked.net
+15°C
  • Demokrat Gündem EURO : 15.2678
  • Demokrat Gündem DOLAR : 13.5272
  • Demokrat Gündem STERLİN : 18.3011

CANIMIZ SIKKIN

12.01.2022 14:29

Tıp fakültesi öğrencisinin (Enes Kara) canını kıymasına, bir o kadar bıraktığı masaja ve de ailesinin açıklamalarına o kadar canım sıkıldı ki, anlatamam…

Ne yazık ki insanlarımızdan bazıları, ‘indirilen dini’ değil ‘uydurulan dini’ yaşamayı tercih ediyor.

Bu benim değil, bazı ‘ulema’ denilen din âlimlerimizin söylediklerinin özeti…

İzmirli, tanınmış bir esnaf tanıdığım şunu paylaşmış:

Devletin dini adalettir. (Nisa, 58), Tüm makamlar, rütbeler emanettir. (Nisa; 58), Emanetler; ehliyet/ liyakat sahibine verilir. (Nisa 58), Ortak akıl ile hareket edilir. (Şura; 38)…

Kısaca;

‘Öyle müthiş bir meziyettir ki cehalet; Her şeyi sen bilirsin!’

*- ÇAĞIMIZIN SIGARASI!

Geçen yıla, 2021’e hatta ondan öncesi 2020 yılı yazılarıma bir göz attım…

Hep sağlıktan, eğitimden, pandemiden, güncelden söz etmişim.

Bu arada bir akıl tutulmasına uğradım:

Yaşamımın bu önemli bölümü birçok kişi gibi evde oturarak geçirmişim.

Peki ‘oturmak’ nedir?

‘Oturmak!’, ‘Çağımızın yeni sigarasıdır!’ diye tanımlanıyor…

Söyleyeyim:

‘İnsan vücudu, günün önemli bir kısmında, oturup kalmak için uygun değildir!’

Yürümeli, koşmalı, çömelmeli, merdiven çıkmalı, zıplamalı, kaldırmalı, taşımalı hatta yüzmelidir.

Yapmaktan kendimizi almamız ise;

Sandalyede, koltukta oturma süremizi azaltmalıyız.

İşimiz için sorunlu bile olsa periyodik aralar verip kültür fizik hareketleri yapmalıyız.

Çünkü;

Oturduğumuzda kaslarımız gevşer ve etkin bir şekilde kan pompalamaz!

Oturma sürelerindeki artış, insülin direnci, kas atrofisi, dolaşım problemleri, bel ve boyun ağrıları arttırır.

Bunları kanser riski ile ilişkilendiriliyor…

Bu bilgiyi yarım yamalak biliyordum…

Okuyucularımdan, Aynur- Sezgin Can ile pandemi konusunu ve hasta artış sayılarını konuşurken, ‘oturma durumumu’ öğrendiler ve hemen gençliğinde Beşiktaş’ın voleybol takımının formasını kaptan olarak giyen Aynur Hanım bu bilgileri eski sporcu olarak gönderdi.

*- PASİF BİR EYLEM

Peki evde oturunca ne yapıyoruz?

Ekranlara uzun süre bakmak zorunda kalıyoruz!

Peki herhangi bir şekilde değişiklik yapabiliyor muyuz?

Bu konuda değişiklik yapmak, akıllı telefon, tablet, bilgisayarda benim gibi uzun süreler harcayan, çok fazla televizyon seyreden ya da oyun bağımlısı olan kişiler için en zor başlıklardan birisidir.

Ekrana bakmak pasif bir eylemdir!

Işıkları vardır, sesleri vardır, parlak renkleri vardır.

Bir kitap okurken veya yüz yüze iletişimde sarf ettiğimiz beyin gücünden yoksundur.

Yine Alsancak’ta Aynur Can’dan öğrendiğime göre;

Bazı çalışmalar, internete ya da oyunlara bağımlılığı olan insanlarda gerçek beyin atrofisi olduğunu gösteriyor.

Diğer yandan;

Artmış diyabet, kalp hastalığı, gözlerde tahriş, göz yorgunluğu, göz bozukluğu ve hatta ortopedik problemlere sebep olabilir.

İşte bir iki örnek:

Bursit, telefoncu dirseği, mesaj boynu, boyun düzleşmesi gibi..

Doğru mu yazdım veya doğrusu ne?

Bunları, gerçek yardımsever ve iyiliksever Prof. Dr. Mehmet Erduran’ı, Alsancak’ta yeni açtığı muayehanesine Gülseren E. Yeniçay’la ziyaret ederek öğrenirim. Tabii ki ‘hayırlı olsun’ temennimizi de şifa bulan hastaları olarak kutlarız.

 

Yorum Ekle
Yorumlar
Henüz Yorum Eklenmemiş