0

BEĞENDİM

ABONE OL

News

1

Sağlık alanında heyecan verici bir araştırma sonucu, günde sadece 4,5 dakika süren yoğun fiziksel aktivitenin kanser riskini önemli ölçüde azaltabileceğini ortaya koydu. Yapılan bu dikkat çeken çalışma, dünyada büyük yankı uyandırarak sağlık bilimlerinde yeni bir umut ışığı olarak görülüyor.

Günde 4,5 dakikalık yoğun fiziksel aktivite, kanser riskini %32 azaltıyor

Avustralya’daki Sydney Üniversitesi araştırmacıları, günlük sadece 4,5 dakika süren yoğun fiziksel aktivitenin bazı kanser türlerine yakalanma riskini yüzde 32’ye kadar azaltabileceğini buldu.

22 binden fazla kişinin yedi yıl boyunca gözlemlendiği araştırmada, günde 4,5 dakikalık yoğun fiziksel aktivitenin, fiziksel aktiviteyle ilişkili kanser türlerine yakalanma riskini yüzde 32’ye kadar azaltabileceği bulundu. Katılımcıların genel kanser riski oranları da incelendi.

Araştırmada kanser geçmişi olan kişiler yer almadı, yaş ortalaması 62 olarak kaydedildi. Araştırmacılar, profesyonel olmayan yoğun egzersiz biçimlerine odaklandılar ve yoğun ev işi, hızlı yürüyüş ve merdiven çıkma gibi kısa süreli aktiviteleri değerlendirdiler.

Fiziksel aktivitenin artmasıyla faydanın da arttığı belirlendi. Bu kısa süreli aktivitelerin çoğu yaklaşık bir dakika sürüyor.

Araştırma sonucunda, 2,356 kanser vakası teşhis edildi ve bulgular ‘JAMA Oncology’ dergisinde yayımlandı.