Nöbetçi Eczaneler
Demokrat Gündem- Sosyal medyada popüler hale gelen ‘maksimum uyku’ trendi, özellikle Z kuşağı arasında yayılıyor. Uzmanlar, ağız bantlama ve diğer tehlikeli yöntemlere karşı uyarılarda bulunuyor.
MAKSİMUM UYKU TRENDİ NEDİR?
Sosyal medyada ‘sleepmaxxing’ adı verilen ve Türkçesi “maksimum uyku” olan yeni bir trend Z kuşağı arasında hızla yayılıyor. Bu trendde gençler, uyku kalitelerini artırmak ve rahatsızlıkları ortadan kaldırmak amacıyla çeşitli uyku iyileştirici araçlar kullanarak uykularını mükemmelleştirmeye çalışıyorlar. Ancak uzmanlar, bu eğilimin tehlikeli boyutlara ulaştığı konusunda uyarıyor.
RİSKLİ YÖNTEMLER YAYILIYOR
Z kuşağı, uyku kalitesini artırmak amacıyla ağız bantlama, alkolsüz kokteyl içme ve ayaklara magnezyum sıkma gibi yöntemlere başvuruyor. Bu yöntemler, TikTok gibi sosyal medya platformlarında popülerlik kazandı ve özellikle ağız bantlama, 250 milyondan fazla etikette yer alarak yaygın bir uygulama haline geldi. Ağız bantlamanın horlamayı ve kötü nefesi azalttığını belirten kullanıcıların aksine, uzmanlar bu yöntemin boğulma gibi ciddi tehlikelere neden olabileceği konusunda uyarıyor.
UYKU KOKTEYLLERİYLE GELEN SORUNLAR
Z kuşağının başvurduğu diğer bir yöntem de “Sleepy Girl Mocktail” adı verilen alkolsüz bir uyku kokteyli içmek. Ancak beslenme uzmanları, bu kokteylin içinde yer alan yüksek magnezyum miktarının bağırsaklarda müshil etkisi yapabileceği ve kan basıncını artırarak uykuya dalmayı zorlaştırabileceği konusunda uyarıyor.
ORTOSOMNİ: MÜKEMMEL UYKU SAPLANTISI
Uzmanlar, mükemmel uykuya ulaşma konusundaki bu takıntının tıbbi olarak “ortosomni” olarak tanımlandığını belirtiyor. 2017 yılında Rush Tıp Fakültesi ve Northwestern Üniversitesi Feinberg Tıp Fakültesi’ndeki araştırmacılar tarafından ortaya atılan bu terim, uyku kalitesini mükemmelleştirmeye yönelik sağlıksız bir takıntıyı ifade ediyor. Araştırmacılar, bu durumun giderek yaygınlaştığını ve “ideal uyku arayışının” tehlikeli bir saplantıya dönüşebileceğini belirtiyorlar. (Haber Merkezi)